健康是靠治還是靠養
現在有很多人，特別是年青人，認為自己身體好，不注意飲食起居，結果埋下了病根，提前加入“三高”人群，快速達到“三化”（血管硬化，器官退化，靠近火化）。究其原因是平時不養生，發病靠治療。早在2500年前《黃帝內經》就提出了養生問題：故智者之養生也，必順四時而適寒暑，和喜怒而安居處，節陰陽而調剛柔。如是則避邪不至，長生久視。
意思是只有聰明的才懂得養生之道，懂得如何順應四時節令變化，適應氣候的寒暑，調節喜怒的情緒，注意正常的飲食起居，節制陰陽的偏頗，調劑剛柔平衡。做到以上幾點，四時的邪氣就難以侵襲身體，從而使人達到陰陽平衡，臟腑協調，氣血充盛，經絡通達，情志舒暢，耳聰目明，健康長壽。
有人講健康靠醫生，有人講健康靠藥，有人講健康靠營養，有人講健康靠鍛練，我認為健康靠平時養護。這就好比我們買了一輛小轎車，平時只管開，不定期保養，直到不聽使喚時再去修理，師傅一檢查，這壞了，要修，那壞了要換，車的部件壞了，你有錢能換，人的臟器壞了有的能換，有的臟器，哪怕你有再多錢也換不了 。只有報廢。
有這樣一句話：醫生只能治人的病，卻不能保證人的健康。為什么？因為人健康不僅僅是治好病，況且有些病醫生也治不好，有很多關于健康的因素，這是醫生無法退你做的，比如運動鍛練，合理膳食，生活起居，情感心態，得靠你自己，如果說醫生能保證健康，那應該說這個世界上長壽老人都是醫生和醫生的家人。因此我們不能把健康完全交給醫生，應該注重平時養生才能收獲健康。
健康靠積極的心態。有這樣的說法，癌癥有兩種死法：一 種是餓死的；另一種是嚇死的。一旦知道自己得了腫瘤，因為知道目前還沒有很好的療法，對自己的健康失去了信心，心態變得不是積極而是消極，致使免疫系統不斷下降，促使加速死亡。
健康不靠藥。您知道是先有藥，還是先有病？當然是先有病，后有藥。因此有人說藥就是用來治病的，病有千萬種，藥有萬萬種。當我們打開電視的時候，滿眼都是藥。電視臺不是傻瓜，讓醫藥公司不花錢就做廣告。錢從什么地方來？從看廣告的人身上來，從病人身上來，從吃藥的人身上來，你說冤不冤！你生病了，你痛苦了，你花錢了，你用藥了。你用藥了，你治好了么？沒有，醫生說必須長期用藥， 為什么？你知道么？不知道。你要知道現在的病已經不是以前的傳染病，通過殺菌、滅毒就可以解決問題，而是許多慢性病、現代文明病和必須終生用藥的毛病，如高血壓、 糖尿病等。因為藥只能治標，解決一時的癥狀，不能治本。
健康需要講營養。我們有些人講，我們現在條件這么好， 吃得那么好，還有營養不良的么？不會，可是現在各種慢性病越來越多，亞健康狀態的人越來越多，什么原因？是營養不均衡。解放初期，我們是吃飽求生存，有吃的就不錯了；改革開放前后，我們是吃好求口味，也就是說什么好吃就吃什么，喜歡什么就吃什么；近些年來人們逐步認識到病從口入的道理，開始追求吃好求健康，通過看電視，學習飲食文化。
現在不是營養不足，而是營養不良。營養不良是相對的，有些營養過剩了，有些營養缺乏了。比如，科學家研究很多疾病高發，很多疾病難治是缺硒造成的，有的人缺鈣，有的人缺鐵，還有的人缺鋅。酸性物質攝入多，堿性食物相對少也是營養不良的表現。人體是一個完整的系統，沒有足夠均衡的營養就沒法正常的工作，這也引起了一系列的毛病。
健康靠平時注重科學養生。投資平時養生必須有長遠的眼光，可能一時投資下去沒有看得見的回報，就象有些朋友講的，你看我注意不注意一個樣，我吃了那么多營養補品也沒有好到那里去， 我過去沒吃也沒有發生什么病。預防養護是一個漫長的過程， 注意平時養護的人與不注意的人的健康就大不一樣了。隨著年齡的增長就會顯現岀來。有很多疾病不是一天兩天造成的，而是量變積累到一定程度就會產生質變，這時疾病暴發了。
有的人你今天雖然很健康，并不代表你明天健康，更不代表你十年后依然象今天這樣健康，一分耕耘一分收獲。 因此我說健康靠預防。怎樣做到身體不發胖，血液不瘀堵，毒素不沉聚，血管不硬化，功能不退化，這些靠長時間的注意才可避免，肥胖你十天半月能減下來嗎，氣滯血瘀你兩月半年能化解嗎，你血脂高、垃圾堆積、血管硬化半年一年能徹底解決嗎？回答是肯定的，難。解決這些問題只有提前養護，等身體得病了再靠治那就很難。所以，要想健康長壽，從現在開始，學習怎樣養生吧。
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